Cédric inscrit in

Je vous rejoins au pont royal voir pont thinat.

Christophe

Rdv parking au nord du pont ??

Christophe inscrit in

Salut j'aurais peut être 5 minutes max de retard attendez moi svp 😉

Christophe inscrit in

En retard je vous récupère sur le chemin du lac

Isaline

Coucou l’équipe !
J’espère que vous allez tous bien ? 😋
Pour l’entraînement de natation de ce soir à l’O, si vous avez un tuba, n’hésitez pas à l’emmener 👍
Bonne journée à tous, et à ce soir 😎

Josiane

- 4x200 (tuba): (25gd chien/25cr bn/25 poussée pp/25 autre nage que cr)x2
- 2x(
4x50 amplitude r10s
2x100: 100soutenu/100 +rapide r15s
200 à allure du 2e 100m précédent r20s
2x100 jb soutenu r15s
4x50 pull bn r10s)

- 200 spl: 50 marsouin/50 autre nage que cr

Christophe

Merci Josiane 👍