Orientation VMA
Proprioception / Exercices de Respiration sur le parking
- 10mn footing + 20mn educ et PPG)
PPG :
Cônes/Plots :
Travail de cadence
- Spé VMA : echauf 5mn finir 4/5 accélérations + 2*5*200 r=45s R=3mn + recup 5 mn
Les externes peuvent s'inscrire en utilisant un lien
Triathlète | 20 | 4 |
Entraîneur | 0 | 0 |
Contact | 0 | 0 |
Externes | 0 | |
Total | In 20 | Out 4 |
Précédent / Suivant | In | Out | |
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Entrainement | Dim 19.11.2023 00:00 | 4 | 2 |
Entrainement | Dim 19.11.2023 09:29 | 8 | 2 |
Entrainement | Mar 21.11.2023 18:45 | 20 | 4 |
Entrainement | Mer 22.11.2023 20:15 | 28 | 6 |
Entrainement | Jeu 23.11.2023 18:45 | 11 | 6 |