Orientation : gestion d’allure sans être à fond, rester sur les filières de capacité aérobie soit vers le Lac, soit le long de la voie rapide , soit piste cyclable. Echauf 15mn + 6*4mn r=1mn progressif par bloc de 2 + recup retour à la piste
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Triathlète | 5 | 10 |
Entraîneur | 0 | 0 |
Contact | 0 | 0 |
Externes | 0 | |
Total | In 5 | Out 10 |
Précédent / Suivant | In | Out | |
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Entrainement | Mar 14.11.2023 18:45 | 21 | 5 |
Entrainement | Mer 15.11.2023 20:15 | 26 | 6 |
Entrainement | Jeu 16.11.2023 18:45 | 5 | 10 |
Entrainement | Sam 18.11.2023 08:00 | 17 | 4 |
Entrainement | Sam 18.11.2023 09:45 | 5 | 18 |