Orientation : gestion d’allure sans être à fond, rester sur les filières de capacité aérobie. échauf aller au Lac (environ 3km) + 3x2 tours progressif par bloc r=2mn (PI : le tour du Lac environ 1,2km) + recup retour à la piste
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Triathlète | 9 | 4 |
Entraîneur | 0 | 0 |
Contact | 0 | 0 |
Externes | 0 | |
Total | In 9 | Out 4 |
Précédent / Suivant | In | Out | |
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Entrainement | Mar 7.11.2023 18:45 | 16 | 7 |
Entrainement | Mer 8.11.2023 20:15 | 25 | 6 |
Entrainement | Jeu 9.11.2023 18:45 | 9 | 4 |
Entrainement | Sam 11.11.2023 08:00 | 12 | 8 |
Jevouspropose | Sam 11.11.2023 09:45 | 19 | 2 |